بررسی کوتاهی درباره ورزش بوکس و کیک بوکسینگ

سلام در این تاپیک به بررسی کوتاهی از تفاوت این دو ورزش می پردازیم.

بوکس: 

فقط میتواند از مشت های خود استفاده کند.

حق استفاده از ضربات پا را ندارد. 

برنامه بدنسازی جیک گلینهال

زمانی که جیک گلینهال برای نقشی تمرین می‌کند، نتایج آن فراتر از خارق‌العاده می‌باشند. امروز قصد داریم شما را بابرنامه بدنسازی وی در راستای تبدیل‌شدن به یک قهرمان بوکس آشنا سازیم.

شما ممکن است وی را برای اولین بار در سال ۲۰۰۱ در فیلم Donnie Darko مشاهده کرده باشید که در آن فیلم همواره توسط یک خرگوش قدبلند مورد آزار و اذیت قرار می‌گرفت. زمانی که این فیلم را تجسم می‌کنیم، پیش‌بینی این‌که جیک گلینهال در فیلم‌های مبارزه‌ای ایفای نقش خواهد کرد بسیار دور از انتظار به نظر می‌رسد. اما جیک عادت دارد که همواره نقش‌های چالش‌برانگیزی را ایفا نماید. 

بوکسورها مثلث تغذیه ای را فراموش نکنند

مثلث تغذیه ای بوکسورها، کربوهیدرات، پروتئین و چربی است، مثلثی که توصیه می شود این ورزشکاران برای عدم کاهش حجم ماهیچه ای خود استفاده کنند.

به گزارش خبرنگار گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران، ورزش بوکس یکی از پر انرژی ترین ورزش هاست و این ورزشکاران علاوه بر تمرینات پرفشار باید رژیم غذایی مناسبی داشته باشند.